Лопатки

Для усовершенствования техники движения рук во время занятий плаванием принято использовать специальные лопатки. Это приспособление закрепляется на кисти и служит своеобразным продолжением ладоней спортсмена, что позволяет ему лучше «чувствовать» воду.

Внешне инвентарь представляет собой две плоскости из качественного пластика, несколько напоминающие лопасти гребных винтов, но с выемками на поверхности, повторяющие выпуклости человеческой ладони. Они могут иметь разные модификации в зависимости от назначения и цели тренировок. Существуют пальцевые лопатки и перчаточные лопатки для плавания, купить которые можно в нашем магазине спортивных товаров. Универсальные – классические лопатки имеют простую прямоугольную форму и ремешок из нескользкой резины, служащий креплением. Пальцевые лопатки покрывают переднюю часть кисти, позволяют очень хорошо ощущать давление воды и формировать правильный гребковый навык. Но использовать их можно не всем, поскольку они дают большую нагрузку на руки, что может привести к воспалению мышц и сухожилий. Для тренировки стиля плавания кролем разработаны лопатки специальной формы – в виде клина. Они дают возможность полностью вытягивать руки в начальной фазе гребка, но при этом не перегружать суставы в локтях. Перчаточные лопатки применяются исключительно в акваэробике, профессиональным спортсменам они не подходят, поскольку не помогают отработать правильную гребковую технику, а могут даже ее испортить.

Также лопатки для плавания различаются по размеру. Обычно спортсмены пользуются приспособлениями, которые соответствуют размеру их ладони. В них комфортно грести и снижается риск получить повреждения и растяжения. Но в отдельных случаях для тренировок выбирается инвентарь с большой площадью поверхности. Купить лопатки для плавания значительного размера можно порекомендовать людям, не связанным непосредственно с водными видами спорта. Они прилагают больше усилий для набора нужной скорости во время плавания и техника для них не важна. Но в любом случае, заниматься с лопатками долго и часто не следует, это неизбежно приведет к появлению ошибок или даже травм. Этот инвентарь не следует использовать для тренировки выносливости или силы, он предназначен для развития скоростных навыков. Перед занятием с лопатками обязательно следует сделать разминку. 

В нашем магазине вы сможете купить для себя лопатки для плавания по размеру руки, что улучшит ваши показатели скорости во время плавания.